Unter allen Schlagtechniken gehört der Smash zu den am schwierigsten zu konternden Schlägen. Damit zählt dieser Schlag zu den wichtigsten Waffen, die jeder Badmintonspieler erlernen sollte.
Er zählt auch zu den mit Abstand schnellsten Schlägen. Der malaysische Badmintonspieler Tan Boon Heong hat 2009 in einem Turnier einen Rekord mit einer Ballgeschwindigkeit von 421 km/h aufgestellt. Später hat er in einem Schlägertest dieses Ergebnis noch einmal überboten und den Shuttle auf 493 km/h beschleunigt. Damit hält er aktuell den Weltrekord.
Wann benutzen wir den Smash
Der Smash ist unser mächtigster Angriffsschlag. Das gilt jedoch nur, wenn wir ihn auch richtig beherrschen. Wir nutzen den Smash immer dann, wenn wir in unserem Mittel- bis Hinterfeld einen hohen Balltrefferpunkt bekommen. Dann spielen wir einen schnellen und gezielten Ball in Richtung Boden.
Dabei peilen wir entweder genau unseren Gegenspieler an und zielen auf seinen Körper, oder wir versuchen den Schlag in eine Ecke zu platzieren, die unser Gegner nicht mehr erreichen kann.
Wenn wir einen Smash anwenden, sollte das vorrangige Ziel immer der schnelle Punktgewinn sein. Unser Gegner wird in jedem Fall unter Druck gesetzt. Gerade Anfänger lassen sich schon von dem Geräusch des Aufschlags auf den Ball einschüchtern und versuchen oft gar nicht erst, den Ball zu erreichen.
Durch die hohe Ballgeschwindigkeit wird das Reagieren für die Gegenseite sehr schwer, sodass ein schwacher Rückschlag fast vorprogrammiert ist.
Im Allgemeinen ist der Smash ein sehr intensiver Schlag, der sich durch höchste Bewegungsintensität und Krafteinsatz auszeichnet. Der Smash lässt sich sowohl aus dem Überkopf- als auch aus dem Überhandbereich ausführen. Der Vorhandsmash ist die einfachere Variante. Bevor man versucht, mit der Rückhand zu schmettern, empfiehlt es sich, erst einmal ein Gefühl für den Balltrefferpunkt zu bekommen.
Das richtige Timing für den Trefferpunkt ist eine der wichtigsten Grundlagen beim Smash. Das braucht Übung und ein gutes Gefühl für den Ball.
Einer der wichtigsten Unterschiede zu den anderen Schlagarten ist die hohe Geschwindigkeit des Schlägerkopfes bei einem maximalen Krafteinsatz der Bein, Arm und Rumpfmuskulatur. Die Ausholbewegung zum Clear sollte möglichst ähnlich wirken, damit der Gegner möglichst spät erkennt was man vor hat.
Allerdings nimmt man dem Ball dierekt über, bzw. ein Sück weit vor dem Kopf an, um so einen anderen Schlagwinkel zu erziehlen. Aus dem Stand heraus wird der Smash im Stemmschritt ausgeführt. Ein fester stabiler Stand ist essentiell für Schlagkraft und Präzision.
Grundlegende Körperhaltung für den Smash
Die richtige Körperhaltung ist für einen starken Smash sehr wichtig. Beginne mit der Position der Füße: Stehe schulterbreit, mit dem vorderen Fuß leicht nach innen gedreht. Das hilft, eine stabile Basis für den Schlag zu haben.
Die Hüften werden leicht zur Seite gedreht, um mehr Kraft zu bekommen. Die Schultern befinden sich parallel zum Netz. Der Schlagarm bleibt angewinkelt hinter dem Kopf, und der Ellbogen zeigt leicht nach oben. Durch ein lockeres Handgelenk in Kombination mit der oben beschriebenen Haltung bringt man maximale Kraft und Kontrolle in sein Spiel.
Stell dir vor, deine Smash-Haltung entspricht einem gespannten Bogen, der jederzeit bereit ist, den Pfeil mit voller Kraft abzuschießen.
Schafft man es, einen Smash gut zu platzieren, bietet der Schlag gerade bei ungeübten Spielern auch eine Reihe psychologischer Vorteile. Allein das Geräusch des Auftreffens auf den Schlägerkopf lässt einige Spieler schon zurückschrecken.
Der Sprung-Smash
Der Sprung-Smash ist eine chinesische Technik. Der Spieler springt beidbeinig hoch in die Luft und schlägt den Ball mit vollem Körpereinsatz ins gegnerische Feld, vergleichbar mit dem Schmetterball beim Volleyball.
Der Smash aus dem Sprung hat den Vorteil eines höheren Balltrefferpunktes. Zudem ermöglicht der Sprung, den Körpereinsatz noch einmal zu intensivieren, um maximale Durchschlagskraft zu erzeugen. Ein Grundsatz beim Badminton ist es, immer so früh wie möglich den Shuttle zu schlagen, wobei man bei dieser Schlagtechnik die besten Voraussetzungen hat.
Badminton: Smash Vorhand (seitlich)
Badminton: Smash Vorhand (von vorne)
Fehlerkorrektur
Versucht man, gerade als Anfänger, den Smash zu erlernen, kommt es schnell zu Fehlern. Hat man keinen Trainer, der einen korrigiert, kann es schnell frustrierend werden. In unseren Spielen ist aufgefallen, dass viele Schwierigkeiten mit dem Winkel der Flugbahn haben und den Ball nicht richtig nach unten bekommen. Geht es euch auch so, stellt euch vor der Ballannahme vor, wo ihr den Ball annehmt. Verlagert euren Schwerpunkt etwas nach vorn und versucht, den Trefferpunkt des Shuttles weit vor euren Kopf zu legen. Bekommt ihr den Ball nicht auf den Boden, schlagt ihr schlichtweg zu spät.
Achte auf folgende typische Fehler und versuche sie zu vermeiden:
- Falsches Timing beim Trefferpunkt – falscher Schlagwinkel
- Unzureichende Körperrotation – fehlende Schlagkraft
- Zu steife Handgelenke – fehlende Präzision
- Mangelnde Beinarbeit – falsche Positionierung
Visualisiere gedanklich deinen Schlag und arbeite an deiner Konzentration. Ein guter Tipp ist es auch, sich bei der Ausführung filmen zu lassen, um so Fehler zu erkennen.
FAQ
Was ist ein Badminton Smash?
Der Badminton Smash ist ein kraftvoller Schlag. Er wird von oben nach unten gespielt. Er ist sehr wichtig, um Punkte zu machen.
Warum ist eine gute Grifftechnik beim Smash so wichtig?
Eine gute Grifftechnik hilft, Kraft und Kontrolle zu behalten. Sie ermöglicht einen effektiven Smash ohne zu verlieren.
Wie kann ich mein Timing für den Smash verbessern?
Gutes Timing braucht richtige Positionierung. Bewegen Sie sich früh und finden Sie den richtigen Abstand. Zeitlupenvideos und Feedback helfen, das Timing zu verbessern.
Welche Rolle spielt die Fußarbeit beim Badminton Smash?
Die Fußarbeit ist sehr wichtig. Sie hilft, Kraft effektiv zu übertragen. Übungen für die Beinarbeit können die Fußarbeit verbessern.
Wann sollte ich den Smash im Spiel einsetzen?
Setzen Sie den Smash ein, wenn der Gegner defensiv ist. Er hilft, Druck aufzubauen und Punkte zu machen. Eine gute Mischung aus Schlägen ist wichtig.
Wie kann ich mentale Stärke für den Smash aufbauen?
Mentales Training hilft, sich zu konzentrieren. Techniken wie Visualisierung und Selbstgespräche steigern die Selbstsicherheit. Lernen Sie, mit Anspannung umzugehen.
Quellen
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